这些防震避险知识你一定要知道

　　2022年5月12日，是汶川地震十四周年纪念日，也是第十四个全国防灾减灾日。今年防灾减灾日的主题是“减轻灾害风险，守护美好家园”，5月7日至13日为防灾减灾宣传周。西海岸新区应急管理局精心挑选了部分防震避震知识，在这里与您共同分享。
　　（一）关于地震带
　　地震带是指地震集中分布的地带，地球上主要有三处地震带——环太平洋地震带、欧亚地震带、海岭地震带。地震带基本上在板块交界处，在地震带内地震密集，在带外地震的分布零散。其中，环太平洋地震带是全球最大的地震带。
　　1.青岛市地震带
　　青岛市地质构造较复杂，被北东向郯庐强震活动断裂带、北西向渤海威海(燕山-渤海)强震活动断裂带和北东向南黄海强震活动断裂带环绕，北东向牟平—即墨中强地震带贯穿。历史上这几条地震带都先后发生过中强以上地震。
　　2.青岛市历史地震灾害
　　青岛市行政区域内现代地震活动微弱，1970年以来，共发生可定位地震73次，具有活动强度弱、频度低、时空分布随机，与断裂构造无明显关系的特点，受到的地震影响主要来自于外围地区如黄海、渤海、沂沭断裂带(郯庐断裂带在山东境内及苏北地段部分)的中强地震。
　　自有史料记载以来，青岛行政区域内只记录到1次破坏性地震，即1506年9月7日山东即墨东4.7 级地震。1970年以来，行政区域内记录到的最大地震为2003年6月5日崂山区王哥庄4.2级地震。
　　（二）如何做好防震准备
　　1.制定家庭地震应急预案。
　　2.检查和加固住房。
　　3.清理杂物，让门口、楼道畅通。
　　4.整理家中物品：把牢固的家具下方腾空，以备震时藏身。把墙上悬挂物取下来或固定住，防止掉下来伤人；把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方；清理阳台，把花盆杂物从护墙上拿下来。固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物品摆放做到“重在下，轻在上”，在易碎的大块玻璃上粘贴胶带，以免破碎伤人。
　　 5.准备好必要的防震物品、食品，如地震应急包，放在随手可取的地方。
　　 6.了解周围的避难场所，熟悉避震疏散路线。
　　 7.进行家庭防震演习。

　　（三）地震来了怎么办
　　遭遇地震灾害最重要的是懂得如何避险逃生，不正确的逃生方式不仅对自己不利，还可能给他人造成伤害。那么，地震发生后我们应该怎么做？
　　首先，我们要知道，地震产生的震动时间是非常短暂的，一般的地震持续时间为十几秒，大的地震也仅有几十秒，在这样短的时间内，剧烈的晃动使人很难像平时一样行动自如，也就是说我们很难跑赢地震波。
　　基于上述的情况，地震发生后，我们首先要做的是保护自己不受伤或降低受伤程度。在感觉到震动时，要马上躲到坚固物体下，如桌下、床下等，以防被坠落物体砸中。如果仓促之间没有地方躲避，要先保护好头部。相应的口诀是“伏地、遮挡、手抓牢”。
　　“伏地”是指降低身体的重心，避免在地震的晃动过程中摔倒受伤，同时也是为了适应躲避的空间高度的需要。
　　“遮挡”是指身体或头部要有能起到保护作用的遮蔽物。一般来说，坚固的桌下或床下是比较理想的选择。
　　“手抓牢”是指抓紧躲避的物体，避免地震晃动中发生位移。剧烈的地震很容易将桌椅，甚至更沉重的家具甩出一定的距离。
　　震动结束后，我们要迅速撤离建筑物。在撤离的过程中，一定要注意躲避高耸的建筑物，如变压器、电线杆、灯杆等。

　　（四）不同环境下的避震要点
　　1.在家中：如果在厨房，要关掉煤气；可就近切断电源；就近迅速在安全地方躲避。
　　2.在公共场所：影剧院、体育馆内，可蹲在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有序疏散。
　　3.在教室里：在课桌下或课桌旁躲避，震后在教师指挥下迅速撤离至开阔地带避险。
　　4.在商场、饭店：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处，就地蹲下。注意避开玻璃门窗和柜台，高大不稳和摆放重物、易碎品的货架，广告牌、吊灯等悬挂物。
　　5.在户外：避开高大建筑物，如楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔等。避开高耸物或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯、广告牌等。避开危险场所，如狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、易燃易爆品仓库等。
　　6.在野外：野外遇到地震，迅速向空旷地带转移，避开陡峭山体，防止遭受滑坡、落石的伤害。海边遇到地震，尽快向远离海岸线的高处转移，避免地震可能引发的海啸袭击。河、湖边遇到地震，尽快往地势高的地方转移，避免遭遇地震可能引发的次生水灾袭击。

　　（五）自救与互救
　　掌握自救互救方法十分重要。据统计，绝大多数震后受困人员是通过自救互救脱离危险的。
　　1.自救知识
　　树立生存信心：如果不幸被埋压，应尽量沉着冷静，树立生存的信心。
　　改善环境：如有条件，可以先挪开头部附近杂物，保持呼吸畅通。
　　扩大和保护生存空间：可以利用各种物体支撑残垣断壁，以防止余震发生后生存环境恶化。
　　自我包扎：如果受伤，要用简易的办法包扎伤口，以免失血过多。
　　保存体力：如需留在原地等候救援，切勿急躁和盲目行动，尽量保持镇定，减少体力消耗，等待救援人员到来。
　　寻求救援：当听到有人施救时，应利用一切办法与救援人员进行联系（如敲击器物、吹哨子等），积极配合地面营救工作。
　　收集物品：在等待救援期间，要注意收集食物、水和其他应急物品，要节约食物和水。
　　2.互救知识
　　心脏复苏方法共八个步骤：判断意识—呼救—摆成仰卧位—打开气道—检查呼吸—口对口吹气—检查脉搏—心脏按压。
　　创伤现场急救止血技术：指压（压迫）止血、加压包扎止血、填塞止血、止血带止血。
　　包扎：可使用绷带、三角巾进行包扎，也可就地取材。包扎要求为轻、快、准、牢，先盖后包（干净敷料），不可过紧或在伤口上打结。
　　固定：固定的目的是避免进一步损伤、减轻疼痛和便于搬运。可以使用夹板、书本或树枝等进行固定。
　　搬运：注意保护伤员的颈椎、脊柱和骨盆，避免二次伤害。