妊娠血虚食疗法

中医认为妊娠后血聚于下以养胎，故孕妇“血感不足，气易偏盛”。在此推荐以下食疗方子：

1.阿胶粥：

【食材】阿胶10克，糯米50克，红糖适量。

【做法】将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮沸1-2次，加入红糖即可。

【服用方法】每日分2次服，3-5日为1个疗程。

【提示】连续服用可有胸满气闷的感觉，宜间断服用，脾胃虚弱者不宜多食。

2.山药山萸粥：

【食材】山萸60克，山药30克，粳米100克，白糖适量。

【做法】将前两味煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。

【服用方法】每日分2次，早晚温热食。

（西海岸新区中医医院供稿）