夏季天气炎热,幼儿抵抗力差,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。
一、提倡孩子多喝白开水
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
(青岛西海岸新区妇幼保健计划生育服务二中心供稿)
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