冬季女性养生不要做什么（二）

不要在冬天减肥。爱美的女孩子们一年四季都想减肥，冬天也会节食、运动或食用减肥药物等，而这些都是在短时间内消耗热量的减肥方法，中医属于“泄”的范畴，不适于在冬天进行。

尽量不要晚睡。冬天黑夜时间长，人们应增加睡眠时间，补养元阴元阳。事实上，冬天熬夜的伤害比平常更大，最好不要晚睡。人们都说女人如花，冬季讲究“闭藏”，讲究“去寒就温”。冬天保护培补好“元阴元阳”这条根，来年春夏才会开出更加美丽的花朵。

（西海岸新区妇幼保健计划生育服务中心供稿）