冬季女性养生不要做什么（三）

避免“冷”健身。冬泳、冷水浴，听起来似乎很健康。但从中医的角度看，其实它们并不适合女性。

医生表示，现代社会多数女性因为工作生活节奏快、压力大、不规律，体质以偏虚为主，冬泳尤其不适合。

事实上，无论是冬泳还是洗冷水澡，看似是一种锻炼身体的方式，其实身体要耗费很多阳气去抵御寒冷，这对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。如果长期采取“冷”健身的方式，甚至还容易引起一些内科、妇科疾病，所以说“去寒就温”是冬季养生的不二法则。