运动过度，当心健身变“伤身”

　　□本报记者 张静 本报通讯员 赵圆圆
　　眼下，健身已经成为很多人生活中必不可少的休闲活动，有的人健身是为了增强体质，而有的人健身是为了保持好身材。但无论健身的目的是什么，一定要注意量力而行，否则健身很可能会变成“伤身”。
　　近日，19岁的薛先生因血尿来到西海岸新区人民医院肾内科就诊。医生仔细询问病史后发现，薛先生和室友前几日一起健身，连续做了200个深蹲后，大腿肌肉开始疼痛，随后出现血尿，且伴有全身无力症状。经过相关检查，薛先生心肌酶提示肌酸激酶严重超标，明确诊断为横纹肌溶解综合征。这让薛先生十分惊讶，没想到肌肉没练成，差点儿连“肾”都不保了。
　　那么，什么是横纹肌溶解综合征？诱因又有哪些？
　　记者了解到，横纹肌溶解综合征是指人体横纹肌受到损伤，肌细胞被破坏，导致肌细胞内的物质如肌红蛋白、磷酸肌酸激酶等释放进入细胞外液和血液循环中，从而引起生化紊乱及脏器功能损伤的临床综合征。其中，肌红蛋白对于肾脏的直接损伤是导致急性肾衰竭最直接的原因。横纹肌溶解综合征的病因及诱因很多，最典型的就是运动过量，肌肉过度劳累、持续癫痫发作等都可以导致正常的肌肉细胞代谢过度，进而引起坏死。除了运动过量，肌肉外伤、挤压伤也是横纹肌溶解综合征的另一重要诱因，如地震、爆炸、建筑物倒塌等灾害中的伤员因肌肉受损导致坏死，会使肌肉供不上氧气，引发横纹肌溶解。此外，有时药物服用不当或者受到细菌、病毒感染，也会导致这一疾病的发生，较为常见的有他汀类降脂药、减肥药、流感病毒、巨细胞病毒、柯萨奇病毒等。
　　横纹肌溶解综合征的临床症状各不相同。轻者可无症状，但多数横纹肌溶解综合征患者在数天内出现肌肉疼痛无力、肿胀，恶心呕吐，发热，小便为浓茶色或黑色等常见症状；重者横纹肌溶解可影响肾脏，出现少尿、无尿及其他氮质血症，甚至出现意识模糊、心律不齐等威胁生命的症状。横纹肌溶解综合征治疗的原则是去除病因、限制运动、及时补液，促进肌细胞溶解代谢产物排出。若积极治疗后仍出现严重高钾血症、酸中毒或无尿等症状则需给予透析、血液滤过治疗。
　　专家提醒，运动要坚持适度原则，量力而行。尤其是平时不经常运动的人，锻炼时要循序渐进，根据自身体能科学制定健身计划。运动前要进行充分准备工作，运动结束后多喝水，补充蛋白质，不要让身体长时间处于缺水状态，如果在运动后身体出现不适要及时就医。