踏青赏花正当时 花粉过敏要当心

　　□本报记者 龚鹏

　　春满大地，繁花盛开，正是踏青赏花好时节，人们纷纷走出家门，感受春天的气息。然而，对于花粉过敏患者来说，春天却需要“严阵以待”。“每年春季，我们都会接诊一部分花粉过敏患者，他们的症状各不相同，有鼻涕不止的，有起风团的，还有胸闷、咳嗽的。”隐珠街道风河南路社区卫生服务中心中医科主治医师贾玲红表示。
　　那么，敏感人群该如何预防花粉过敏？外出时我们应如何有效规避致敏原？贾玲红为广大市民朋友带来一份详尽的花粉过敏防护指南。

　　花粉过敏症状极易与感冒混淆

　　据贾玲红介绍，花粉过敏的症状多种多样，包括眼睛痒、鼻塞、流泪等，这些症状很容易与感冒等其他疾病混淆。
　　从鼻部症状来看，花粉过敏患者可能会出现鼻痒、发作性喷嚏、大量清水样鼻涕和鼻塞等过敏性鼻炎症状，这些症状与普通感冒相似，但持续时间更长，且没有明显的感染迹象。“如果空气中花粉浓度较高，花粉还可能深入呼吸道，导致发作性喘息、咳嗽、胸闷等过敏性哮喘症状，严重影响呼吸功能。”贾玲红说道。此外，花粉接触皮肤后，可能引发皮肤表面出现红斑、丘疹、风团等，伴随强烈的皮肤瘙痒，严重时甚至会出现皮肤脱屑等情况。不仅如此，花粉过敏性结膜炎也不容忽视，会导致眼睛发痒、眼睑水肿，可能出现水样或黏液脓性分泌物，影响视力和眼部健康。
　　贾玲红表示，在新区，春季花粉过敏的“罪魁祸首”并非桃花、樱花等观赏花卉，而是那些看似不起眼的杨树、柳树、柏树等树木。“这些树木的花粉属于‘风媒花’，其特点是花粉产生量大、重量轻、体积小，能够随风飘散很远的距离，容易与人体的肌肤和呼吸道发生‘亲密接触’，从而引发过敏反应。”此外，春季也是人们挖野菜的时节，某些野菜也可能成为过敏原。“例如灰条菜、马齿苋等属于光敏性食物，一些过敏体质的人在食用这些野菜后，如果皮肤暴露在阳光下，容易诱发日光性皮炎，导致眼睑、面部、颈部及手臂等部位出现红肿、瘙痒等症状。”贾玲红说。

　　每天10时至17时是过敏高发时段

　　敏感人群该如何预防花粉过敏？贾玲红认为，了解花粉过敏的高发时段对于预防工作至关重要。
　　“每天上午10时到下午5时，是花粉浓度最高的时段，尤其是在干燥、大风的天气条件下，花粉更容易被吹散到空气中，增加过敏的风险。因此，敏感人群在此时段应尽量减少外出活动，避免与高浓度的花粉直接接触。”贾玲红表示。
　　据悉，唐岛湾湿地公园、大珠山景区、琅琊台景区等是人们喜爱的踏春胜地，但这些地方却隐藏着较高的过敏风险——唐岛湾湿地公园内有大量垂柳，其花粉在春季浓度较高；大珠山景区的侧柏在3-4月花粉浓度较高；琅琊台景区周边的黑松也可能带来过敏风险。
　　“过敏体质人群如果近期计划前往这些地方踏青，需做好充分的防护措施。”贾玲红说道。

　　做好防护措施，尽量远离过敏原

　　除了避开花粉过敏的高发时段，掌握有效的防护措施也可有效预防花粉过敏。“要做好物理防护措施。外出时，过敏人群应佩戴好口罩、护目镜，穿上长袖衣服，尽量减少皮肤暴露在外的面积，降低花粉接触皮肤和呼吸道的几率。”贾玲红说。
　　不仅如此，居家时也不能放松防护。要保持室内卫生，适当通风（但应避免在花粉浓度高的时段开窗）；尽量不要在室外晾晒衣服、床单等，以免花粉附着其上，带入室内。贾玲红建议广大市民朋友可以在家中放置一台空气净化器，通过过滤空气中的花粉颗粒，降低室内花粉浓度。
　　“此外，易过敏人群可适当多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等。若处在过敏高发区，易过敏人群还可提前遵循医嘱服用抗组胺类药品，如氯雷他定等，以预防或减轻过敏症状。也可以通过中医进行调理，一些具有清热解毒、活血化瘀、调和气血的中药对于缓解花粉过敏症状有一定的功效。”贾玲红说，居民可咨询中医医师，根据个体情况选用合适的方剂进行辨证调理，缓解过敏症状。
　　“如果发生过敏，一定要保持皮肤的完整性，避免用力抓挠，以免加重皮肤损伤和感染的风险。洗澡时水温要适宜，不要用力搓洗皮肤，发病期间避免使用刺激性强的洗浴用品。如果皮肤出现脱屑等情况，可使用润肤露加强保湿，并选择柔软的贴身衣物，减少对皮肤的摩擦和刺激。”贾玲红说。
　　“花粉过敏虽然给我们的生活带来诸多不便，但只要我们充分了解其症状、致敏植物和高发时段，并采取有效的防护措施，就能大大降低过敏发生的概率，减轻过敏症状对我们的影响，从而尽情享受春天的美好。”贾玲红说道。