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秋季儿童如何养生
儿童秋季养生重在养阴防燥，由于秋季阳气渐收，阴气渐长，中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，所以保养体内阴气成为首要任务。对此，西海岸新区第二中医医院儿科副主任张健从中医药学角度给新区广大儿童带来暖心建议。
张健提到，秋季儿童急性支气管炎、支气管肺炎等呼吸道感染性疾病多发，要遵循“未病先防，既病防变”的养护原则。秋季早晚温差大，日常起居要注意保暖，“春捂秋冻”有利于体温恒定，减少外感性疾病发生。保证充足睡眠，对儿童的生长有积极意义。秋季气温偏凉，可选择阳光灿烂的日子，适量户外活动，可以增加抗病能力。在精神养生方面，父母要注意保证儿童心情舒畅，进行有效引导。每日为儿童捏脊，可以调节儿童免疫功能，达到健体强身作用。另外，经常吃山药粥可以健脾滋阴，符合秋季养阴的季节要求，能起到中医保健的作用。（于林平 刘尚勇）
张健提到，秋季儿童急性支气管炎、支气管肺炎等呼吸道感染性疾病多发，要遵循“未病先防，既病防变”的养护原则。秋季早晚温差大，日常起居要注意保暖，“春捂秋冻”有利于体温恒定，减少外感性疾病发生。保证充足睡眠，对儿童的生长有积极意义。秋季气温偏凉，可选择阳光灿烂的日子，适量户外活动，可以增加抗病能力。在精神养生方面，父母要注意保证儿童心情舒畅，进行有效引导。每日为儿童捏脊，可以调节儿童免疫功能，达到健体强身作用。另外，经常吃山药粥可以健脾滋阴，符合秋季养阴的季节要求，能起到中医保健的作用。（于林平 刘尚勇）
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