文章内容
提高自我防范意识，养成健康生活方式，学会正确应对压力
远离毒品，从你我做起
□本报记者龚鹏
今年6月26日是第37个国际禁毒日。国际禁毒日的设立，旨在唤起人们对毒品问题的关注，提高公众对毒品危害的认识，并鼓励全社会共同参与禁毒斗争。同时，今年6月是第14个全民禁毒宣传月，主题为“防范青少年药物滥用”。
那么关于毒品，你知道多少？我国法律规定的毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因等能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。然而，近年来，随着我国禁毒力度不断加大，不法分子在青少年群体中找到了可乘之机。带有“糖衣”的新精神活性物质毒品大量出现，它在传统毒品之外多形态渗透，伪装成为各种“小零食”，出现在青少年常喝的饮料、常吃的饼干中。
为此，记者专访了西海岸新区区立医院临床药学科主任丁丽，请她介绍毒品的危害、成瘾机制以及如何有效拒绝毒品，共同构建一个健康、和谐的社会环境。
吸食毒品伤身又伤“心”
毋庸置疑，毒品严重危害人体健康。据丁丽介绍，长期吸食毒品会导致多种器官功能衰竭，如心脏、肝脏、肾脏等。
同时，毒品还会对神经系统造成严重损伤，导致记忆力减退、精神错乱、出现幻觉甚至精神分裂。“首先，毒品会对人体生理上产生危害，包括中枢神经、心血管、口腔、免疫等多个系统。不同的毒品摄入体内，会出现多种毒副反应并产生戒断症状，对健康形成直接而严重的损害，吸毒过量甚至会导致死亡。”丁丽说，如果吸毒者开始吸毒，轻则出现心律失常、口腔溃疡、胃出血的情况，严重则会出现肝炎、艾滋病、急性肾衰竭、皮肤溃烂、器官退化、不可逆的脑损伤、心梗猝死和脑血管意外等。必须要注意的是，毒品会削弱人体的免疫系统，使吸毒者更容易受到各种疾病的侵袭。
另外，丁丽还提醒大家毒品还会对人的心理产生危害。有的毒品会让人时刻处于精神萎靡、感觉迟钝、人格缺失、情感淡薄的状态，有的毒品还会让人产生幻觉、偏执、抑郁等症状。“成瘾者往往会经历焦虑、抑郁、自卑等负面情绪，严重影响其社交能力和生活质量。长期吸食毒品还会导致人格改变，使吸毒者变得自私、冷漠，甚至产生暴力倾向。”丁丽告诉记者。
那么，是不是只要停止吸毒，对人体的危害就会停止呢？
“答案是否定的。毒品的戒断反应会导致吸毒者一旦停止吸毒，其身体器官会出现多种功能紊乱，进而引发一系列症状，严重时甚至会出现血压下降、虚脱、休克的症状。”丁丽坦言。
毒品成瘾很难自行戒断
据介绍，毒品成瘾是一个复杂的过程，涉及生理、心理等多个层面。首先，丁丽认为毒品对大脑的影响是成瘾性的关键因素之一。“当一个人首次使用毒品时，这些物质会迅速通过血液进入大脑，并与特定的受体结合，引发一系列生化反应。这些生化反应中，最主要的是神经递质的释放，尤其是多巴胺。”丁丽说，多巴胺是一种与愉悦感、奖赏和动机相关的神经递质，毒品的使用导致多巴胺水平急剧上升，给使用者带来强烈的快感和满足感。这种快感十分强烈，以至于大脑将其与毒品的使用联系起来，形成一种条件反射。
随着时间的推移，大脑会逐渐适应这种高水平的多巴胺释放。“为了获得与初次使用时相同的快感，吸毒者需要使用更多的毒品，慢慢即形成所谓的‘成瘾’。”丁丽告诉记者，除了多巴胺，毒品还会影响其他神经递质，这些递质同样参与情绪调节、压力反应和疼痛感知。“毒品的使用干扰了这些神经递质的正常功能，导致吸毒者没有毒品时，难以体验到正常的愉悦感和其他情绪状态。”丁丽说道。
此外，毒品对大脑奖赏系统的长期影响还包括对其他奖赏刺激的不敏感性。这意味着，吸毒者可能对食物、社交互动等愉悦活动失去兴趣。“当吸毒者尝试戒断时就会经历一系列戒断症状，包括焦虑、抑郁、烦躁等。这些戒断症状是由于大脑和身体对毒品的依赖性，以及神经递质水平的急剧下降所引起的。”丁丽告诉记者，在没有适当的医疗干预和支持的情况下，这些症状可能会非常严重，导致吸毒者难以自行戒断。
从我做起抵制毒品诱惑
有人说：“毒品离我好远，我绝不会碰它。”然而，毒贩会采用“不会上瘾”等伎俩诱导青少年吸毒，一旦尝试第一次，就会有第二次，从此就再也甩不掉，渐渐地会失去自己的身体、友情、亲情。那么，面对毒品的诱惑，我们需要采取何种积极有效的措施来保护自己和他人呢？
丁丽提醒，首先要从自我做起，了解毒品的种类、危害以及成瘾机制，不要好奇、切勿尝试。同时，提高自我防范意识，避免在不知情的情况下沾染毒品。
其次，丁丽建议一定要养成健康的生活方式，她认为规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，不仅能够增强身体素质，还能够提高心理承受能力，还可以通过参与各种社会活动，如志愿服务、社区活动等，拓宽社交圈子，减少与不良群体的接触，降低吸毒的风险。
在心理方面，丁丽认为提高心理素质尤为重要，她表示：“面对压力和挑战，要学会正确应对，寻求家人、朋友或专业人士的帮助，而不是借助毒品来逃避现实。”
家庭是预防毒品的第一道防线。丁丽提醒家长应该加强与孩子的沟通，教育孩子正确认识毒品的危害，培养健康的生活态度和价值观。
“在这场禁毒斗争中，每个人都是参与者，也是受益者。”丁丽号召广大市民朋友携起手来，共同创建一个“无毒”的社会环境，让每个人都能在健康、和谐的氛围中生活。
今年6月26日是第37个国际禁毒日。国际禁毒日的设立，旨在唤起人们对毒品问题的关注，提高公众对毒品危害的认识，并鼓励全社会共同参与禁毒斗争。同时，今年6月是第14个全民禁毒宣传月，主题为“防范青少年药物滥用”。
那么关于毒品，你知道多少？我国法律规定的毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因等能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。然而，近年来，随着我国禁毒力度不断加大，不法分子在青少年群体中找到了可乘之机。带有“糖衣”的新精神活性物质毒品大量出现，它在传统毒品之外多形态渗透，伪装成为各种“小零食”，出现在青少年常喝的饮料、常吃的饼干中。
为此，记者专访了西海岸新区区立医院临床药学科主任丁丽，请她介绍毒品的危害、成瘾机制以及如何有效拒绝毒品，共同构建一个健康、和谐的社会环境。
吸食毒品伤身又伤“心”
毋庸置疑，毒品严重危害人体健康。据丁丽介绍，长期吸食毒品会导致多种器官功能衰竭，如心脏、肝脏、肾脏等。
同时，毒品还会对神经系统造成严重损伤，导致记忆力减退、精神错乱、出现幻觉甚至精神分裂。“首先，毒品会对人体生理上产生危害，包括中枢神经、心血管、口腔、免疫等多个系统。不同的毒品摄入体内，会出现多种毒副反应并产生戒断症状，对健康形成直接而严重的损害，吸毒过量甚至会导致死亡。”丁丽说，如果吸毒者开始吸毒，轻则出现心律失常、口腔溃疡、胃出血的情况，严重则会出现肝炎、艾滋病、急性肾衰竭、皮肤溃烂、器官退化、不可逆的脑损伤、心梗猝死和脑血管意外等。必须要注意的是，毒品会削弱人体的免疫系统，使吸毒者更容易受到各种疾病的侵袭。
另外，丁丽还提醒大家毒品还会对人的心理产生危害。有的毒品会让人时刻处于精神萎靡、感觉迟钝、人格缺失、情感淡薄的状态，有的毒品还会让人产生幻觉、偏执、抑郁等症状。“成瘾者往往会经历焦虑、抑郁、自卑等负面情绪，严重影响其社交能力和生活质量。长期吸食毒品还会导致人格改变，使吸毒者变得自私、冷漠，甚至产生暴力倾向。”丁丽告诉记者。
那么，是不是只要停止吸毒，对人体的危害就会停止呢？
“答案是否定的。毒品的戒断反应会导致吸毒者一旦停止吸毒，其身体器官会出现多种功能紊乱，进而引发一系列症状，严重时甚至会出现血压下降、虚脱、休克的症状。”丁丽坦言。
毒品成瘾很难自行戒断
据介绍，毒品成瘾是一个复杂的过程，涉及生理、心理等多个层面。首先，丁丽认为毒品对大脑的影响是成瘾性的关键因素之一。“当一个人首次使用毒品时，这些物质会迅速通过血液进入大脑，并与特定的受体结合，引发一系列生化反应。这些生化反应中，最主要的是神经递质的释放，尤其是多巴胺。”丁丽说，多巴胺是一种与愉悦感、奖赏和动机相关的神经递质，毒品的使用导致多巴胺水平急剧上升，给使用者带来强烈的快感和满足感。这种快感十分强烈，以至于大脑将其与毒品的使用联系起来，形成一种条件反射。
随着时间的推移，大脑会逐渐适应这种高水平的多巴胺释放。“为了获得与初次使用时相同的快感，吸毒者需要使用更多的毒品，慢慢即形成所谓的‘成瘾’。”丁丽告诉记者，除了多巴胺，毒品还会影响其他神经递质，这些递质同样参与情绪调节、压力反应和疼痛感知。“毒品的使用干扰了这些神经递质的正常功能，导致吸毒者没有毒品时，难以体验到正常的愉悦感和其他情绪状态。”丁丽说道。
此外，毒品对大脑奖赏系统的长期影响还包括对其他奖赏刺激的不敏感性。这意味着，吸毒者可能对食物、社交互动等愉悦活动失去兴趣。“当吸毒者尝试戒断时就会经历一系列戒断症状，包括焦虑、抑郁、烦躁等。这些戒断症状是由于大脑和身体对毒品的依赖性，以及神经递质水平的急剧下降所引起的。”丁丽告诉记者，在没有适当的医疗干预和支持的情况下，这些症状可能会非常严重，导致吸毒者难以自行戒断。
从我做起抵制毒品诱惑
有人说：“毒品离我好远，我绝不会碰它。”然而，毒贩会采用“不会上瘾”等伎俩诱导青少年吸毒，一旦尝试第一次，就会有第二次，从此就再也甩不掉，渐渐地会失去自己的身体、友情、亲情。那么，面对毒品的诱惑，我们需要采取何种积极有效的措施来保护自己和他人呢？
丁丽提醒，首先要从自我做起，了解毒品的种类、危害以及成瘾机制，不要好奇、切勿尝试。同时，提高自我防范意识，避免在不知情的情况下沾染毒品。
其次，丁丽建议一定要养成健康的生活方式，她认为规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，不仅能够增强身体素质，还能够提高心理承受能力，还可以通过参与各种社会活动，如志愿服务、社区活动等，拓宽社交圈子，减少与不良群体的接触，降低吸毒的风险。
在心理方面，丁丽认为提高心理素质尤为重要，她表示：“面对压力和挑战，要学会正确应对，寻求家人、朋友或专业人士的帮助，而不是借助毒品来逃避现实。”
家庭是预防毒品的第一道防线。丁丽提醒家长应该加强与孩子的沟通，教育孩子正确认识毒品的危害，培养健康的生活态度和价值观。
“在这场禁毒斗争中，每个人都是参与者，也是受益者。”丁丽号召广大市民朋友携起手来，共同创建一个“无毒”的社会环境，让每个人都能在健康、和谐的氛围中生活。
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