新妈妈涨奶怎么办

涨奶24小时：涨奶最初的24小时，乳房充血、肿胀，可感到局部皮肤发烫并伴有乳房胀痛。正确的应对方法是用冷毛巾湿敷，以减轻充血和胀痛。注意：此时不要急于热敷和过度揉奶，否则会加重乳房的充血而产生不适。涨奶第二天：乳房充血减轻后，可在护理人员的协助和指导下将乳房硬结揉开。

揉奶主要分三步：

第一步：用温热毛巾敷局部。第二步：用手由四周向乳头方向螺旋式按摩。第三步：将乳汁喂给宝宝或将乳汁用吸奶器吸出至妈妈感觉乳房松软为止。产后尽早让宝宝对妈妈的乳房进行直接吸吮是促进早开奶、减少乳汁淤积的最佳方法。